เรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวเลยทีเดียวสำหรับคุณผู้ชายที่ต้องการบำรุงร่างกายและสมรรถภาพให้แข็งแรงมั่นใจไม่อายสาวๆ มาดู 10 อันดับอาหารเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิกันว่ามีอะไรบ้าง

 

น้ำเชื้อในตัวของผู้ชายถือว่ามีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตมาก ไม่ใช่เพียงแค่ใช้ตอบสนองกามตัณหาของตัวเองเท่านั้นนะครับ แต่ยังทำให้ผู้ชายมีสภาวะร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์อีกด้วย เราลองมาดูดีกว่าว่า มี 10 อันดับอาหารอะไรบ้างที่ช่วยเพิ่มน้ำเชื้อ ซึ่งมีดังนี้คือ

อาหารเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิ

10.MACA (สมุนไพร)

มาคา (MACA) เป็นพืชดั้งเดิมที่ขึ้นอยู่ตามป่าธรรมชาติ บนที่ราบสูงแอนดีสทวีปอเมริกาใต้ของประเทศเปรู แพร่กระจายพันธุ์ทั่วไป ณ.ความสูงเหนือระดับน้ำทะเล 3,000 – 5,000 เมตร นักวิจัยได้ค้นพบว่าการรับประทานสมุนไพรชนิดนี้จะช่วยเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิให้กับผู้ชายมากถึง 1500-3000 มิลลิกรัม ทั้งเพิ่มจำนวนอสุจิและอสุจิมีการเคลื่อนไหวดีขึ้น ทำให้อสุจิในตัวผู้ชายมีสุขภาพแข็งแรง

9.กระเทียม

กระเทียม (Garlic; ชื่อวิทยาศาสตร์ Allium sativum) เป็นพืชสมุนไพรหรือเครื่องเทศที่มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย อีกทั้งยังเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยในครัวของทุกชาติทุกภาษา ไม่ว่าจะเป็นครัวไทย ครัวจีน ครัวฝรั่งหรือครัวญี่ปุ่นก็ตาม

อย่างที่รู้ว่ากระเทียมเป็นอาหารโคตรสารพัดประโยชน์ในการบำรุงร่างกายแล้ว มันยังมีตัวเซรุ่มกับวิตามิน B6 ที่ช่วยบำรุงรักษาเชื้ออสุจิให้กลับมาแข็งแรงขึ้นได้ และช่วยบำรุงฮอร์โมนร่างกายดีขึ้นกว่าเดิมด้วย

ประโยชน์ของกระเทียมในทางตรงก็คือเป็นส่วนประกอบของอาหารคาวได้หลากหลายมาก ทั้งต้ม ผัด แกง ทอด ส่วนประโยชน์ทางอ้อมก็คือสรรพคุณของกระเทียมในด้านยาและการป้องกันรักษาโรคนั่นเอง ซึ่งกระเทียมสามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราในหลายๆด้านอย่างไม่น่าเชื่อ อีกทั้งคนโบราณยังใช้กระเทียมในการรักษาโรคผิวหนังจำพวกกลากเกลื้อน ประโยชน์ของกระเทียมเพิ่มเติมคือช่วยรักษาแผลที่เน่าเปื่อยและเป็นหนอง ป้องกันโรคเบาหวาน และช่วยขจัดพิษสารตะกั่ว

8.วอลนัท

ทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเผยให้ทราบว่า การรับประทานวอลนัททำให้เชื้ออสุจิของผู้ชายแข็งแรงขึ้นได้จริง ๆ โดยอ้างอิงจากการสำรวจที่แบ่งผู้ชาย 2 ออกเป็นกลุ่มด้วยกัน ซึ่งผู้ชายกลุ่มแรกจะต้องรับประทานวอลนัททุกวันติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งนั้นไม่ให้รับประทานวอลนัทหรือถั่วชนิดอื่น ๆ เลย ผลปรากฏว่า เชื้ออสุจิของผู้ชายกลุ่มแรกมีความสมบูรณ์และแข็งแรงมากกว่าเชื้ออสุจิของผู้ชายกลุ่มที่สองอย่างเห็นได้ชัด

หากผู้ชายคนไหนอยากเพิ่มน้ำเชื้อให้กับตัวเอง ก็ต้องกินเจ้าวอลนัทนี่แหละที่ถือว่าเป็นตัวเร่งน้ำเชื้อได้ดีอย่างหนึ่งเลยทีเดียว ทั้งยังช่วยเรื่องของบำรุงลูกอัณฑะ บำรุงให้เลือดหล่อเลือดอวัยวะเพศชายและลูกอัณฑะมากขึ้น ประโยชน์อื่นๆก็ช่วยในเรื่องการลดคอลเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วย

7.Ginseng (สมุนไพร)

สมุนไพรชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันดีสรรพคุณช่วยให้มีกำเนิดเด็กได้ง่ายมากขึ้น เป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างมายาวนาน ช่วยบำรุงกามตัณหาราคะเพิ่มมากขึ้น และก็เลือดสูบฉีดลูกอัณฑะมากขึ้น ถือเป็นยาเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิขนานแท้อย่างหนึ่ง

“ราชาแห่งสมุนไพร” ในตำรายาจีนกล่าวถึงสรรพคุณของโสมว่า เป็นยาบำรุงกำลัง สารสกัดจากโสมมีผลต่อการทำงานของร่างกายคือ

1. ระบบภูมิคุ้มกันโรค สารสกัดจากโสมช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น โดยการเสริมสร้าง Anti-body และช่วยกระตุ้นเซลของร่างกายให้มีภูมิคุ้มกัน

2. ระบบหัวใจและหลอดเลือด สารสกัดจากโสมส่งผลให้หัวใจแข็งแรงควบคุมการเต้นของหัวใจและควบคุมความดันเลือด ช่วยเพิ่มฮีโมโกบินให้สูงขึ้น ช่วยละลายลิ่มเลือด ลดคลอเรสเตอรอล ขยายหลอดเลือดและป้องกันเส้นเลือดอุดตัน

3. ระบบเผาผลาญอาหาร สารสกัดจากโสมช่วยสร้างระบบความสมดุลในร่างกาย การดึงพลังงานสำรองมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยระบบการย่อยอาหารในกระเพาะ ควบคุมการหลั่งของฮอร์โมน และมีสารที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง

4. ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศและการสืบพันธุ์ สารสกัดโสมช่วยเสริมการสร้างตัวอสุจิในเพศชาย และสร้างความแข็งแรงของอวัยวะสืบพันธุ์

6.หอยนางรม อาหารเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิยอดนิยม

ก็ยังหลีกหนีไม่พ้นเจ้าหอยนางรมนี่ไปได้หรอก ที่ช่วยบำรุงกำลังทางเพศขนานแท้ และแน่นอนมันก็มีสารอาหารที่ช่วยบำรุง เพิ่มน้ำเชื้อมากขึ้นกว่าเดิม หากผู้ชายที่น้ำเชื้อไม่ค่อยมีมาก หอยนางรมถือเป็นทางเลือกอย่างหนึ่งได้

“อาหารทรงคุณค่าสำหรับท่านชาย” อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสี มีส่วนสำคัญในการสร้างสเปิร์มและฮอร์โมนเพศชาย จะทำให้ปริมาณน้ำเชื้อเพิ่มมากขึ้น ป้องกันต่อมลูกหมากโต มีความสำคัญต่อการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) และควบคุมการทำงานของอวัยวะรับสัมผัส (Taste Sensation) ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งช่วยทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น เพิ่มโอกาสการมีลูก นอกจากนี้สังกะสียังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต่อมลูกหมากบวมอักเสบได้อีกด้วย อีกทั้งในหอยนางรมยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอีกชนิดหนึ่งที่สร้างสารคล้ายฮอร์โมนชื่อ พลอสตาแกลนดิน ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเซ็กซ์ และเคยใช้เป็นสารที่ใช้ฉีดเฉพาะที่ในชายที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ช่วยให้ผนังเส้นเลือดคลายตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้ดีขึ้น

5.โกจิเบอร์รี

ถือเป็นสมุนไพรที่หลายคนต่างพากันแนะนำให้กินกัน ทั้งช่วยบำรุงร่างกายต่างๆได้มาก แน่นอนก็หนีไม่พ้นการบำรุงน้ำเชื้อสำหรับผู้ชายที่ไม่ค่อยมีมากเป็นพิเศษ ให้กลับมาเพิ่มขึ้นกว่าเดิม

สรรพคุณ แก้ไอ วิงเวียนศรีษะ ยาบำรุงร่างกายให้แข็งแรง แก้อาการอ่อนเพลีย บำรุงไต ปอด เลือด ตับ และสายตา เพิ่มความสามารถในการมองเห็น รักษาโรคตาบอดกลางคืน แก้โรคไตพร่อง ช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณ ชะลอความชรา ลดน้ำหนัก เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ช่วยต่อต้านมะเร็งและสามารถหยุดการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดผู้เป็นเบาหวาน ลดความดันโลหิต ยับยั้งการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ช่วยให้หัวใจแข็งแรง

ช่วยสร้างเม็ด เลือดแข็งแรง ปรับปรุงเซลล์เม็ดเลือดขาว เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ช่วยระบบเจริญพันธุ์ ป้องกันอาการคลื่นไส้ของหญิงมีครรภ์ ลดอาการอักเสบและโรคไขข้ออักเสบ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ กระดูกช่วยให้เหงือกแข็งแรง ปรับปรุงระบบการย่อย ป้องกันโรคภูมิแพ้ ลดความเครียด อาการปวดศีรษะ ช่วยในการนอนหลับ ช่วยในเรื่องความจำ ทำให้รู้สึกสดชื่น

4.ช็อคโกแลต

ช็อคโกแลตแน่นอนว่าเป็นตัวช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังมีรสชาติโคตรอร่อยด้วย ซึ่งช็อคโกแลตจะมีสรรพคุณอย่างหนึ่งที่ช่วยเพิ่มน้ำเชื้อให้กับผู้ชาย แล้วแบบนี้ผู้ชายคนไหนบ้างที่ไม่อยากกินช็อคโกแลตเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศกับเพิ่มน้ำเชื้อบ้างล่ะ ?

จากผลการวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร American College of Cardiology (JACC) เผยว่า สารฟลาโวนอยด์มีผลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของเรา โดยจะช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือด กระตุ้นสร้างเซลล์เส้นเลือดใหม่ และมีคุณสมบัติชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้อีกด้วย ดังนั้น หากในช็อกโกแลตแท่งโปรดมีปริมาณโกโก้อยู่สูง นั่นก็หมายถึง เป็นช็อกโกแลตที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะ “ดาร์กช็อกโกแลต”

3.หน่อไม้ฝรั่ง

หน่อไม้ฝรั่งก็มีสรรพคุณที่ช่วยในเรื่องการเพิ่มน้ำเชื้อและให้น้ำเชื้อของเรามีคุณภาพแบบดีสุดๆ ซึ่งหน่อไม้ฝรั่งจะมีวิตามิน C ในผักใบเขียวที่ช่วยบำรุงปฏิกิริยาน้ำเชื้อ ทำให้น้ำเชื้อแข็งแรงสมบูรณ์ หน่อไม้ฝรั่งก็ยังช่วยเพิ่มน้ำเชื้อได้แม้แต่คนที่เจ็บป่วยแค่ไหนก็ตาม ซึ่งถือเป็นผักแนะนำให้กินอย่างยิ่ง

สรรพคุณทางยาของ หน่อไม้ฝรั่ง ก็เป็นที่รู้กันมานาน กาเลนหมอชาวโรมันใช้ หน่อไม้ฝรั่ง “ล้างพิษและเยียวยา” ผู้ป่วยมาก่อน ในตำราอายุรเวทก็ระบุว่า หน่อไม้ฝรั่ง เป็นยา ปัจจุบัน จากการศึกษาพบว่า หน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีต่ำ มีสารเส้นใยสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระคือมีวิตามินซีสูง เป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยโฟเลต โพแทสเซียม และมีกรดมะมิโนแอสพาราจีนมากมาย

2.เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองเป็นที่รู้กันดีว่าช่วยในเรื่องการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศและก็บำรุงลูกอัณฑะได้ดีเยี่ยม ทั้งยังช่วยบำรุงน้ำเชื้อให้แข็งแรงขึ้น และที่สำคัญที่สุด รสชาตินี่อร่อยสุดยอดมากๆ เมล็ดฟักทองสามารถป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวกว่าปกติ (Overactive Bladder) และช่วยรักษาอาการต่อมลูกหมากโต โดยสารไฟโตสเตอรอล (Phytosterols) ที่พบในเมล็ดฟักทองช่วยลดขนาดต่อมลูกหมากโตได้ นอกจากนี้สังกะสียังช่วยลดการปัสสาวะบ่อยในช่วงเวลากลางคืน

1.กล้วย อาหารเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิ

กล้วยถือว่าเป็นผลไม้มหัศจรรย์ที่สุดอย่างหนึ่งในบรรดาผลไม้ ที่มีวิตามินต่างๆมากมายหลายชนิด ทั้งวิตามิน A ,B1 และ C ที่ช่วยผลิตการทำงานของน้ำเชื้อเพิ่มมากขึ้น และช่วยดูแลเชื้ออสุจิให้กับมาแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง และก็ทำการผลิตเชื้ออสุจิใหม่ๆเพิ่มมากขึ้นด้วย แน่นอนเป็นผลไม้ที่หาง่ายถมเถไปในบ้านเรา

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่า ได้ทดลองให้ผู้ชายที่มีบุตรยากรับประทานกล้วยทุกๆ 3 วัน พบว่ากล้วยสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ โดยพบสารอาหาร อาร์จีนิน (Arginine)ในกล้วยซึ่งจะช่วยเพิ่มจำนวนของอสุจินั่นเอง (can increase sperm count) ซึ่งถ้าหากปริมาณอสุจิน้อย นั่นหมายถึงว่า อสุจิอาจมีรูปร่างและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิก็ผิดปกติไปด้วย ดังนั้นมีตัวอสุจิให้มากไว้ก่อนกันเหนียวครับ และยังพบกรดอะมิโนชื่อ แอล-คาร์นิทีน (L-CARNITINE) จำนวนมากในกล้วย ซึ่งกรดอะมิโนตัวนี้จะพบมากในอสุจิที่แข็งแรงครับ โดยมันจะไปเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ

เป็นอย่างไรกันบ้าง สำหรับ 10 อันดับ อาหารเพิ่มน้ำเชื้ออสุจิ ที่คุณผู้ชายควรกินเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ ดูแล้วก็ไม่ใช่อาหารที่หายากและมีราคาแพงแต่อย่างใด ฉะนั้น หนุ่ม ๆ คนไหนที่ยังไม่สมหวังเรื่องมีลูกล่ะก็ลองทานอาหารเหล่านี้ได้เลย แต่หากยังไม่ได้ผล ก็ลองไปพบแพทย์เพื่อหาหนทางที่ดีกว่า จะได้มีลูกน้อยที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นขวัญใจคนใหม่ของครอบครัวสมดังความตั้งใจยังไงล่ะครับ

---

ข้อมูลเพิ่มเติม : อาหารเสริม OMG EMPEROR | Sense Men Serum เจลนวดเพิ่มขนาดชาย |